淮安vi設計公司有沒有給自己立下新一年的flag，比如每天跑5公里、閱讀一小時，早睡早起、減肥10斤之類？有一個扎心的統計數據：立下新年計劃一周后，就有20%的人放棄；立下計劃后3周后，有40%的人放棄；6個月后，有60%的人已經放棄了。怎么讓新年flag不倒，成為一個千古難題。

最近淮安vi設計公司讀到一本書，叫《討厭的事打死也不做》，作者是日本人，叫金川顯教。他提出了一個新的立flag的方法，非常開腦洞：你不要去寫“正面清單”，也就是那些你想做的事情；而要去列“負面清單”，那些你“打死也不想做”的事情。

淮安vi設計公司發現沒有，如果有人問你“你想做什么？”你可能要仔細思考一下，但如果問你“什么事兒你特別不想做？”你會立馬說出很多。如果用產品經理的術語來說，“負面清單”是你想解決的“痛點”，而“正面清單”是讓你自我感覺更好的“癢點”。痛點比癢點更清晰、更能激起你的情緒感受，從而更有可能讓你作出改變。

所以，今年的新年flag，我們不妨換個思路，從負面清單開始。

第一步，把你腦中浮現出的所有不想做的事情寫出來。

注意，這里的關鍵詞是“所有”，也就是不論大小，只要能想到的，統統寫下來?？梢允遣幌胱鲲?、不想打掃衛生等日?，嵤?，也可以是“不想上班”這樣的大事。

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