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泰州vi設計-通過寫下“負面清單”,發現自己真正想做的事情-泰州品牌slogan命名策劃公司

泰州vi設計公司還要特別注意一點,就是記錄自己的細微感受。比如說,平時我們可能會冒出這樣一些念頭:“我跟這人并不熟,他結婚為什么要邀請我?”或者,“我手頭的工作還沒忙完,同事叫我一起去見客戶,我真的不想去?!彪m然有這些想法,但最后,我們往往還是因為不好意思拒絕,去做了。這些事情,要細致地列在清單里。當你把它列出來,你就有了改變的契機。

 

第二步,泰州vi設計公司把剛才列出來的事情分成兩類:一類是馬上不做,一類是將來不做。

 

很有可能,當你寫下“不想坐地鐵通勤”這一條時,會馬上自己反駁自己:不坐地鐵還有什么辦法,我總不能天天打車或者搬家吧,這條寫在清單里也沒用。

 

所以這里的關鍵是,不要用“能不能”來判斷清單事項,而把它分成馬上不做和將來不做。暫時無法改變的事情,把它放入將來不做,但它只要出現在清單里,就會刺激你去思考,去改變。

 

第三步,泰州vi設計公司將這張“負面清單”貼在醒目的位置,比如辦公桌上或者冰箱門上,保證自己每天能看到。

 

對于那些可以馬上不做的事情,要立馬行動起來。解決之后,就把它從負面清單上劃掉,會很有成就感。而那些將來不做的事情,你只要一想到某個可能的解決方案,就寫上去,等時機成熟了再去做。

 

泰州vi設計公司發現沒有,這份負面清單的意義,其實不在于最終的執行,而是你在制定過程中對自己生活的洞察和反思。通過寫下“負面清單”,發現自己真正想做的事情。

 

金川顯教在書里舉了個例子,有個日本上班族,寫下了這樣的“負面清單”:1.不想坐地鐵,2.不想加班,3.不想開會,4.不想介入公司的派別斗爭,5.不想赴宴應酬,6.不想洗衣服,7.不想打掃衛生,8.不想取快遞。

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